Prowadzony w cyklach: 2022/23Z, 2022/23L, 2023/24Z, 2023/24L, 2024/25Z, 2024/25L

Kod Erasmus: 16.1

Kod ISCED: 1014

Punkty ECTS: brak danych

Język: polski

Organizowany przez: Uniwersyteckie Centrum Sportowe (dla: Studium Wychowania Fizycznego i Sportu (zniesione 31.05.2013))

Wychowanie fizyczne - wspinaczka 5700-WSPIN

Wprowadzenie do zajęć – historia wspinaczki sportowej.
1. Zapoznanie się ze sztuczną ścianą wspinaczkową (budowa, punkty asekuracyjne, stanowiska do asekuracji górnej - „wędki”); zasady bezpieczeństwa.
2. Podstawowe informacje o sprzęcie (najważniejsze parametry, oznaczenia atestów, zastosowanie):
- liny i repsznury
-uprzęże biodrowe
-karabinki (najważniejsze typy używane we wspinaczce sportowej)
-ekspresy
-przyrządy asekuracyjne (dowolny rodzaj kubka lub płytki, opcjonalnie grigri)
-buty i akcesoria
3. Zasady asekuracji
-zapięcie uprzęży, przywiązanie do niej liny,
-asekuracja na wędkę (obsługa kubka lub płytki; opcjonalnie grigri); właściwa postawa asekurującego,
asekuracja dolna (technika wpinania liny do ekspresa, prowadzenie liny, podawanie liny do wpinki, nauka odpadnięć); właściwa postawa asekurującego,
-podtrzymywanie (asekuracja) bulderującego.
4. Węzły i ich zastosowanie: ósemka, kluczka. Zwijanie liny.
5. Techniki wspinania:
-wykorzystanie chwytów i stopni,
-ustawienie ciała: pozycja frontalna i boczna,
-wspinaczka statyczna i dynamiczna,
-poruszanie się w terenie przewieszonym.
Zasady uprawiania wspinaczki w Polsce, system szkolenia.

Całkowity nakład pracy studenta

Godziny realizowane z udziałem nauczycieli ( godz. ) -udział w wykładach - 0 -udział w cwiczeniach - 2 x 30 godz. Czas poświęcony na pracę indywidualną studenta ( godz. ) -przygotowanie do cwiczeń - 0 -przygotowanie do kolokwiów - 0 -konsultacje i praca z nauczycielem akademickim - 30 godz. Łącznie 90 godz.: ( 2 ECTS )

Efekty uczenia się - wiedza

Po zakończeniu semestru student: W1: posiada podstawową wiedzę z zakresu kultury fizycznej, dotyczącą wspinaczki ścianowej.

Efekty uczenia się - umiejętności

Po zakończeniu semestru student: U1: zna podstawowe zasady bezpieczeństwa, porusza się po sztucznym obiekcie ( ścianie wspinaczkowej ), zna zasady posługiwania się sprzętem alpinistycznym.

Efekty uczenia się - kompetencje społeczne

Student po zakończeniu semestru: K1: ma świadomośc wpływu aktywności fizycznej na dobre samopoczucie, posiada nawyk systematycznej aktywności ruchowej.

Metody dydaktyczne

Metody nauczania cwiczeń: - analityczna, - syntetyczna, - mieszana. Metody realizacji cwiczeń: - naśladowcza, - zadaniowa.

Metody dydaktyczne eksponujące

- pokaz

Metody dydaktyczne podające

- pogadanka
- opis

Metody dydaktyczne poszukujące

- ćwiczeniowa

Rodzaj przedmiotu

przedmiot obligatoryjny

Wymagania wstępne

Brak wymagań wstępnych z zakresu przygotowania sportowego, ogólny dobry stan zdrowia - brak przeciwwskazań lekarskich. Wskazane zainteresowanie, otwarcie, aktywnośc.

Koordynatorzy przedmiotu

Izabela Pawłowska

Kryteria oceniania

W1: rozmowy ze studentami; zaliczenie: student potrafi opisac podstawowe cwiczenia, poruszac się po ścianie, umiejętnie posługiwac się sprzętem alpinistycznym, zna korzyści płynące z systematycznego treningu.

U1: obserwacja działań studenta podczas zajęc; zaliczenie- znajomośc zasad bezpieczeństwa i asekuracji, prawidłowych metod poruszania się w formacjach wspinaczkowych, potrafi posługiwac się sprzętem alpinistycznym.

Praktyki zawodowe

Nie dotyczy.

Literatura

1. Wacław Sonelski - "Wspinaczka halowa", Polski Związek Alpinizmu. Warszawa 1999;
2. Wacław Sonelski - „W skale: Zasady alpinizmu”, Polski Związek Alpinizmu. Warszawa 1990.

Więcej informacji

Dodatkowe informacje (np. o kalendarzu rejestracji, prowadzących zajęcia, lokalizacji i terminach zajęć) mogą być dostępne w serwisie USOSweb:

Strona przedmiotu 5700-WSPIN w USOSweb