Prowadzony w cyklach: 2022/23Z, 2022/23L, 2023/24Z, 2023/24L, 2024/25Z, 2024/25L

Kod Erasmus: 16.1

Kod ISCED: 1014

Punkty ECTS: brak danych

Język: polski

Organizowany przez: Uniwersyteckie Centrum Sportowe

Wychowanie fizyczne - nordic - walking 5700-NWALK

Celem zajęć jest wszechstronny rozwój ciała i cech motorycznych a w szczególności wytrzymałości oraz właściwej koordynacji a także uodpornienie organizmu na różne warunki atmosferyczne. W związku z powyższym, iż zajęcia odbywają się w terenie nie bez znaczenia pozostaje fakt obcowania z przyrodą oraz związany z tym relaks. Uprawianie tej formy aktywności fizycznej pozwala w pełni poprawić kondycję fizyczną oraz samopoczucie psychiczne.
A-Przygotowanie teoretyczne i mentalne/wykład/.
B- ćwiczenia właściwe
Ad.A- wykład ma za zadanie przygotować studenta teoretycznie do dyscypliny, omówić krótko historię powstania dyscypliny jak również zwrócić uwagę na prawidłową technikę wykonywania marszu oraz wskazać podstawowe zasady, które pozwolą osiągnąć wyznaczony cel ,uwypuklić zdrowotny charakter zajęć.

Całkowity nakład pracy studenta

Godziny realizowane z udziałem nauczycieli ( godz.): - udział w wykładach - 0 - udział w ćwiczeniach – 2 x 30 godz. Czas poświęcony na pracę indywidualną studenta ( godz.): - przygotowanie do ćwiczeń - 0 - przygotowanie do kolokwiów - 0 - konsultacje i praca z nauczycielem akademickim - 30 godz. Łącznie: 90 godz. (2 ECTS)

Efekty uczenia się - wiedza

W1: Posiada wiedzę z zakresu kultury fizycznej ze szczególnym uwzględnieniem wiadomości dotyczących dyscypliny nordic walking (historia,technika,dobór kijków)

Efekty uczenia się - umiejętności

U1:posiada umiejętności włączenia się w prozdrowotny styl życia z wyborem aktywności na całe życie U2:potrafi zademonstrować marsz techniką nordic walking

Efekty uczenia się - kompetencje społeczne

K1:Promuje społeczne i kulturowe znaczenie sportu i aktywności fizycznej oraz pielęgnuje własne upodobania z zakresu kultury fizycznej.

Metody dydaktyczne

Metody nauczania: -analityczna -syntetyczna -mieszana Metody realizacji zadań: -naśladowczo ścisła -zadaniowa ścisła

Metody dydaktyczne eksponujące

- pokaz

Metody dydaktyczne podające

- pogadanka
- opis

Metody dydaktyczne poszukujące

- ćwiczeniowa

Rodzaj przedmiotu

przedmiot obligatoryjny

Wymagania wstępne

Brak wymagań wstępnych z zakresu przygotowania sportowego, Ogólny dobry stan zdrowia - brak przeciwwskazań lekarskich do aktywności w terenie niezależnie od warunków atmosferycznych Wskazane zainteresowanie aktywnością fizyczną w terenie

Koordynatorzy przedmiotu

Hanna Szewczyk

Kryteria oceniania

Metody oceniania:

ćwiczenia – Semestr kończy się zaliczeniem bez oceny. Podstawą zaliczenia jest 100% obecność na zajęciach oraz zaangażowanie i aktywność
W1- rozmowy z studentami, zaliczenie;student potrafi opisać podstawy techniki.
U1-obserwacja działań studenta podczas zajęć-zaliczenie.

K1-Sprawdzanie obecności ;zaliczenie,student musi odbyć,usprawiedliwić zwolnieniem lekarskim lub odrobić wszystkie zaplanowane zajęcia.

Praktyki zawodowe

nie dotyczy

Literatura

Literatura podstawowa:
1.Aleksander Wilanowski - Nordic walking dla każdego
2.Figurscy M.T.- Nordic Walking dla ciebie
3.Piotr Wróblewski - Nordic walking

Literatura uzupełniająca:
1.Chojnowska –Siemieńczuk Nordic Walking-Ćwiczenia.

Więcej informacji

Dodatkowe informacje (np. o kalendarzu rejestracji, prowadzących zajęcia, lokalizacji i terminach zajęć) mogą być dostępne w serwisie USOSweb:

Strona przedmiotu 5700-NWALK w USOSweb