Wychowanie fizyczne - aqua fitness 5700-AQUA-FIT

Aqua fitness to forma treningu sportowo-rekreacyjnego w wodzie. Celem zajęć jest poprawa parametrów motoryczności ( siły, wytrzymałości, gibkości, równowagi, koordynacji i rytmizacji).
Student wykonuje wszystkie ćwiczenia w wodzie płytkiej lub głębokiej przy muzyce, w odzwierciedleniu za prowadzącym, używając przyborów stosowanych w aqua fitness z grup: wypornościowych, tj.: pasy, makarony, hantle oraz oporujących, tj.: rękawice, power stick, aqua disc itp.

Całkowity nakład pracy studenta

Godziny realizowane z udziałem nauczycieli ( godz.): - udział w wykładach - 0 - udział w ćwiczeniach - 2 x 30 godz. Czas poświęcony na pracę indywidualną studenta ( godz. ): - przygotowanie do ćwiczeń - 0 - przygotowanie do kolokwiów - 0 - konsultacje i praca z nauczycielem akademickim - 30 godz. Łącznie: 90 godz. ( 2 ECTS )

Efekty uczenia się - wiedza

Student: W1: posiada podstawową wiedzę z zakresu kultury fizycznej, dotyczącą zajęć fitness w dziedzinie aqua fitness .

Efekty uczenia się - umiejętności

U1: prowadzi aktywny, prozdrowotny styl życia, potrafi wykonać szereg ćwiczeń, za prowadzącym, z użyciem przyborów stosowanych w aqua fitness.

Efekty uczenia się - kompetencje społeczne

K1: pielęgnuje własne upodobania z zakresu kultury fizycznej , ma świadomość wpływu aktywności fizycznej na dobre samopoczucie, posiada nawyk systematycznej aktywności fizycznej.

Metody dydaktyczne

Metody dydaktyczne: - naśladowcza - ścisła - zadaniowa - ścisła

Metody dydaktyczne eksponujące

- pokaz

Metody dydaktyczne podające

- opis
- pogadanka

Metody dydaktyczne poszukujące

- ćwiczeniowa

Rodzaj przedmiotu

przedmiot obligatoryjny

Wymagania wstępne

Brak wymagań wstępnych z zakresu przygotowania sportowego. Ogólny dobry stan zdrowia - brak przeciwwskazań lekarskich. Wskazane zainteresowanie przedmiotem, aktywność.

Koordynatorzy przedmiotu

Izabela Pawłowska

Kryteria oceniania

W1: rozmowa ze studentem;

U1: obserwacja studenta podczas zajęć, student potrafi odzwierciedlić ćwiczenia, prawidłowo posługuje się sprzętem stosowanym w aqua fitness.

U1: sprawdzenie obecności , aktywne i systematyczne uczestnictwo w zajęciach.

Praktyki zawodowe

Nie dotyczy.

Literatura

1. Materiały szkoleniowe - Aqua Fitness, TKKF Toruń 2015, Aleksandra Lorenc- Gawrych
2. Metodyczne podstawy aqua fitness, Wrocław 2010,
Beata Zysiak- Christ, Aneta Figurska, Izabela Stasikowska.

Więcej informacji

Dodatkowe informacje (np. o kalendarzu rejestracji, prowadzących zajęcia, lokalizacji i terminach zajęć) mogą być dostępne w serwisie USOSweb:

Strona przedmiotu 5700-AQUA-FIT w USOSweb