Wychowanie fizyczne - aerobic step 5700-AERO-STEP

http://www.usc.umk.pl

Nauczanie i doskonalenie:
-zasad bezpieczeństwa,
-prawidłowej postawy,
-podstawowych wzorów kroków z ich nazwami, prawidłowej techniki ich wykonania,
-umiejętności reagowania na określone komendy w ściśle określony sposób,
-prostych modyfikacji kroków ( typu: Basic>mambo>pivot ),
-zapamiętywania kolejności poszczególnych elementów,
-łączenia elementów w powtarzalną całość, tzn. zapamiętywania całej choreografii,
-pracy przy muzyce, utrzymywania odpowiedniego tempa i intensywności,
-wykorzystania i stosowania różnego rodzaju przyborów, takich jak: hantle, gumy i inne,
-choreografii przy różnym sposobie ustawienia stepu (horyzontalnym, vertical step, double vertical step).

Całkowity nakład pracy studenta

Godziny realizowane z udziałem nauczycieli ( godz.): - udział w wykładach - 0 - udział w ćwiczeniach – 2 x 30 godz. Czas poświęcony na pracę indywidualną studenta ( godz.): - przygotowanie do ćwiczeń - 0 - przygotowanie do kolokwiów - 0 - konsultacje i praca z nauczycielem akademickim - 30 godz. Łącznie: 90 godz. (2 ECTS)

Efekty uczenia się - wiedza

Po zakończeniu semestru student: W1: posiada podstawową wiedzę z zakresu kultury fizycznej, dotyczącą zajęć fitness w dziedzinie aerobic step (charakterystykę, kroki, nazewnictwo, ustawienie).

Efekty uczenia się - umiejętności

Po zakończeniu semestru student: U1: zna terminologię, nazewnictwo podstawowych kroków, potrafi wykonać je na podłożu i podeście oraz zastosować kroki w formie podstawowej i po ich prostej modyfikacji. U2: potrafi ćwiczyć w tempie, wykonując choreografię oraz umiejętnie korzysta z przyborów (hantle, gumy itp.)

Efekty uczenia się - kompetencje społeczne

Student po zakończeniu semestru: K1: ma świadomość wpływu aktywności fizycznej na dobre samopoczucie, posiada nawyk systematycznej aktywności fizycznej.

Metody dydaktyczne

Metody nauczania ćwiczeń: -analityczna -syntetyczna -mieszana Metody realizacji ćwiczeń: -naśladowcza - ścisła -zadaniowa- ścisła

Metody dydaktyczne eksponujące

- pokaz

Metody dydaktyczne podające

- pogadanka
- opis

Metody dydaktyczne poszukujące

- ćwiczeniowa

Rodzaj przedmiotu

przedmiot obligatoryjny

Wymagania wstępne

Brak wymagań wstępnych z zakresu przygotowania sportowego, Ogólny dobry stan zdrowia - brak przeciwwskazań lekarskich Wskazane zainteresowanie, otwarcie i aktywność.

Koordynatorzy przedmiotu

Izabela Pawłowska

Kryteria oceniania

W1 – rozmowy ze studentami; zaliczenie – student potrafi opisać podstawowe ćwiczenia, kroki i pozycje wyjściowe oraz korzyści zdrowotne płynące z systematycznego uprawiania treningu aerobowego

U1 - obserwacja działań studenta podczas zajęć; zaliczenie – student wykonuje do muzyki podstawowe kroki taneczne oraz potrafi koordynować oddech z wykonywanymi ćwiczeniami kształtującymi. Dodatkowo dla chętnych przeprowadzenie fragmentu zajęć dowolnej formy aerobicu.

K1 – sprawdzanie obecności; zaliczenie – podstawą zaliczenia (bez oceny) z przedmiotu jest systematyczne i aktywne uczestnictwo we wszystkich zajęciach zgodnie z przyjętym planem.

Praktyki zawodowe

Nie dotyczy.

Literatura

Fitness nowoczesne formy gimnastyki - praca zbiorowa pod red. dr D. Pietrzyk, Warszawa 2005
Aerobic - Z. Szot, AWFiS Gdańsk 2002

Więcej informacji

Dodatkowe informacje (np. o kalendarzu rejestracji, prowadzących zajęcia, lokalizacji i terminach zajęć) mogą być dostępne w serwisie USOSweb:

Strona przedmiotu 5700-AERO-STEP w USOSweb