Teoria i metodyka treningu sportowego 2600-SIW-TM-2-S1

Wykłady:

Nauka o sporcie
System szkolenia sportowego
Model mistrzostwa sportowego
Zasady, formy, środki treningu
Metody treningu
Struktura rzeczowa treningu
Struktura rzeczowa treningu
Struktura czasowa treningu
Struktura czasowa treningu
Projektowanie procesu szkolenia sportowego
Kontrola jako czynnik kierowania i indywidualizacji treningu
Przygotowanie techniczne
Przygotowanie taktyczne
Przygotowanie psychologiczne

Ćwiczenia:
Postacie w działalności sportowej – trenerzy, instruktorzy, sędziowie, menadżerowie, działacze, wolontariusze
Siła mięśniowa (fizjologiczne i biomechaniczne uwarunkowania, rodzaje siły mięśniowej). Metody kształtowania siły mięśniowej
Szybkość (podłoże i składowe). Metody kształtowania szybkości
Wytrzymałość (fizjologiczne podłoże wytrzymałości, rodzaje wytrzymałości, wytrzymałość a wydolność). Metody kształtowania wytrzymałości
Gibkość, skoczność, zwinność, zręczność. Sposoby zwiększania
Koordynacja ruchowa (podłoże zdolności koordynacyjnych)
Szkolenie sportowe dzieci i młodzieży – uwarunkowania, cele i zadania
Kwalifikacja do sportu – rodzaje selekcji, etapy, kryteria, efektywność kwalifikacji.
Praktyczne aspekty treningu sportowego

W cyklu 2022/23Z:

Tematyka wykładów:
Nauka o sporcie – podstawowe pojęcia
Projektowanie procesu treningu sportowego
Przygotowanie sprawnościowe w sporcie
Przygotowanie techniczne, taktyczne i psychologiczne w sporcie
Kontrola i diagnostyka w procesie szkolenia sportowego
Model mistrzostwa sportowego, a dobór i selekcja w sporcie
Nauka i badania naukowe w sporcie - od wspomagania treningu sportowego do wykrywania substancji dopingowych

Tematyka ćwiczeń:
Periodyzacja treningu sportowego
Zasady, środki, metody i formy oraz obciążenia treningu sportowego
Kształtowanie wytrzymałości
Kształtowanie siły i szybkości
Kształtowanie koordynacji, gibkości i skoczności
Metodyka nauczania techniki sportowej
Praktyczne aspekty treningu sportowego

Efekty uczenia się - wiedza

W1: zna i rozumie mechanizmy działania i skutki uboczne oraz zagrożenia związane z treningiem sportowym- K_W11, K_W12

Efekty uczenia się - umiejętności

U1: potrafi identyfikować i diagnozować problemy związane z treningiem sportowym z uwzględnianiem kontekstu społecznego - K_U04, K_U07 U2: potrafi planować, realizować oraz dokumentować proces treningu sportowego - K_U10

Efekty uczenia się - kompetencje społeczne

K1: jest świadomy potrzeby pogłębiania wiedzy o treningu sportowym z zakresu nauk przyrodniczych, społecznych, medycznych, nauk o zdrowiu i kultury fizycznej - K_K03 K2 – jest zdolny do współpracy interdyscyplinarnej z różnymi podmiotami pozostając świadomy swoich specyficznych kompetencji - K_K05

Metody dydaktyczne

Wykład: - wykład konwencjonalny; - wykład konwersatoryjny; - wykład problemowy. Ćwiczenia: - dyskusja; - metoda referatu.

Metody dydaktyczne podające

- wykład problemowy
- wykład konwersatoryjny
- wykład informacyjny (konwencjonalny)

Metody dydaktyczne poszukujące

- referatu
- klasyczna metoda problemowa

Rodzaj przedmiotu

przedmiot obligatoryjny

Koordynatorzy przedmiotu

Tomasz Górzyński

Kryteria oceniania

Wykład:
- metoda zaliczenia: na ocenę na podstawie testu pisemnego (test: pytania otwarte i zamknięte – W1, W2, W3
- kryteria oceniania: 90% - bdb, 80% - db plus, 70% - db, 60% - dst plus, 51% - dst.

Ćwiczenia:
- metoda zaliczenia: na ocenę na podstawie referatów z zagadnień poruszonych na ćwiczeniach oraz testów pisemnych (pytania wielokrotnego wyboru, pytania otwarte)

kryteria oceniania:
90% - bdb,
80% - db plus,
70% - db,
60% - dst plus,
51% - dst.
Ocena końcowa z ćwiczeń stanowi średnią ocen z referatów i testów pisemnych.

Literatura

WYKŁAD:
Podstawowa:
Podstawy teorii i technologii treningu sportowego, tom 1, red. H. Sozański, J. Czerwiński, J. Sadowski, Warszawa - Biała Podlaska 2013.
Podstawy teorii i technologii treningu sportowego, tom 2, red. H. Sozański, J. Czerwiński, J. Sadowski, Warszawa - Biała Podlaska 2015.
Diagnostyka w sporcie. Podręcznik nowoczesnego trenera, red. K. Kusy, J. Zieliński, Poznań 2017.
Uzupełniająca:
J. Lenik, S. Cieszkowski, Teoria i metodyka sportu. Przewodnik po zagadnieniu dla trenerów i nauczycieli, Rzeszów 2017.

ĆWICZENIA:
Podstawowa:
Podstawy teorii i technologii treningu sportowego, tom 1, red. H. Sozański, J. Czerwiński, J. Sadowski, Warszawa - Biała Podlaska 2013.
Podstawy teorii i technologii treningu sportowego, tom 2, red. H. Sozański, J. Czerwiński, J. Sadowski, Warszawa - Biała Podlaska 2015.
Bompa T. O., Haff G. G., Periodyzacja – teoria i metodyka treningu, Warszawa 2010.
Sozański H., Gajewski A. K., Kielak D., Kosmol A., Kuder A., Perkowski K., Poliszczuk D., Śledziewski D., Podstawy teorii treningu sportowego, Warszawa 1999.
Naglak Z., Metodyka trenowania sportowca. Wrocław 1999.
Rippetoe M., Programowanie treningu siłowego, 2019.
Prus G., Przygotowanie kondycyjne w sporcie, Katowice 2003.
Sozański H., Witczak T., Starzyński T., Podstawy treningu szybkości, Warszawa 1999.
Kurz T., Stretching – trening gibkości, Warszawa 1997.
Diagnostyka w sporcie. Podręcznik nowoczesnego trenera, red. K. Kusy, J. Zieliński, Poznań 2017.
Ważny Z., Leksykon treningu sportowego. Warszawa 1994.

Uzupełniająca:
Ljach W., Kształtowanie zdolności motorycznych dzieci i młodzieży. Warszawa 2003.
Raczek J., Młynarski W., Ljach W., Kształtowanie i diagnozowanie koordynacyjnych zdolności motorycznych, Katowice 2002.
Raczek J., Podstawy szkolenia sportowego dzieci i młodzieży, Warszawa 1991.
Sozański H. Wybrane aspekty kwalifikacji dzieci i młodzieży do sportu i treningu, Warszawa 2005.
Perkowski K., Śledziewski D.: Metodyczne podstawy treningu sportowego. Warszawa 1998.

Więcej informacji

Dodatkowe informacje (np. o kalendarzu rejestracji, prowadzących zajęcia, lokalizacji i terminach zajęć) mogą być dostępne w serwisie USOSweb:

Strona przedmiotu 2600-SIW-TM-2-S1 w USOSweb