Sport do wyboru 2600-SIW-SW2-2-S1

Bezpieczeństwo i higiena zajęć na pływalni.
Gry i zabawy w wodzie jako elementy oswojenia się ze środowiskiem wodnym i pokonanie ewentualnej bariery strachu przed wodą. Współzawodnictwo (np.wyścigi rzędów).
Diagnostyka umiejętności pływackich i podział na grupy.
Elementy sprawdzające pływalność ludzkiego ciała.
Nurkowanie w dal i głąb.
Nauka i doskonalenie techniki kraula na grzbiecie:
-leżenie i poślizgi w wodzie na grzbiecie
-praca NN na brzegu basenu i w wodzie: bez deski i z deską
-praca RR: stojąc w wodzie, w ułożeniu na grzbiecie praca prR i lR na zmianę, „dokładanka” do kraula na grzbiecie z deską i bez deski
-koordynacja pracy RR i NN
Nauka i doskonalenie techniki kraula na piersiach:
- leżenie i poślizgi w wodzie na piersiach
- praca NN bez deski, z deską, z wydechami do wody
-pływanie w ułożeniu na boku
-zmiany pozycji z grzbietu na piersi
- praca RR stojąc na dnie pływalni, z oparciem stóp o brzeg pływalni, z oddechem co kilka ruchów RR, praca prR i lR na zmianę
- „dokładanka” do kraula z deską i bez deski
- koordynacja pracy RR i NN z oddechem
- pływanie kraulem z wdechem co trzy ruchy RR
Nauka i doskonalenie pływania stylem klasycznym („żabka”)
-praca NN w ułożeniu na grzbiecie, na piersiach z deską , bez oddychania i z wydechem do wody
-praca RR w marszu po dnie pływalni bez oddychania i z oddechem
-praca RR w leżeniu na piersiach z oddechem (z deską i bez deski)
-koordynacja pracy RR w st. klasycznym z NN do kraula na piersiach
-koordynacja pracy RR i NN w st. klasycznym (pełna forma stylu klasycznego)
W zależności od umiejętności uczestników zajęć prowadzona będzie nauka skoków startowych, nawrotów.

Całkowity nakład pracy studenta

Godziny realizowane z udziałem nauczycieli (35 godz.) - udział w ćwiczeniach - 30 - udział w konsultacjach - 5 Czas poświęcony na pracę indywidualną studenta (10 godz.): - przygotowanie do ćwiczeń - 5 - przygotowanie do zaliczenia końcowego i obecność na zaliczeniu - 5 Łącznie 45 godz.

Efekty uczenia się - wiedza

Student:  W1: posiada podstawową wiedzę z zakresu kultury fizycznej, a w szczególności pływania (gry i zabawy w wodzie z wykorzystaniem elementów pływania, style pływackie, ich charakterystyka i elementy techniczne), wybrane przepisy pływania. W2: zna techniki pływania grzbietem, kraulem i stylem klasycznym, W3: zna zasady bezpieczeństwa na pływalni W4: zna możliwości wykorzystania środowiska wodnego do celów rekreacyjnych.

Efekty uczenia się - umiejętności

Student: U1: potrafi przepłynąć 50 metrów w sposób uproszczony lub prawidłowo technicznie jednym albo kilkoma stylami (w zależności od stopnia zaawansowania i poziomu posiadanych umiejętności wyjściowych, U2: ma opanowane elementy techniki pływania grzbietu, kraula i stylu klasycznego i stosuje je podczas pływania, U3: potrafi zastosować wybrane przepisy pływania,

Efekty uczenia się - kompetencje społeczne

Student: K1: rozumie potrzebę uczenia się przez całe życie oraz potrzebę ustawicznego uzupełniania wiedzy, K2: pielęgnuje własne upodobania z zakresu kultury fizycznej i ma świadomość jej pozytywnego, prozdrowotnego wpływu na organizm, K3: stosuje zasady higieny i bezpieczeństwa własnego i innych na zajęciach w wodzie K4: potrafi właściwie zachowywać się w wodzie i reagować na sytuacje niebezpieczne i zagrażające zdrowiu.

Metody dydaktyczne

Metody nauczania: analityczna, syntetyczna, mieszana  Metody realizacji zadań: naśladowcza ścisła, zadaniowa ścisła. Pokaz, prezentacja, opis, pogadanka, metoda ćwiczeniowa.

Metody dydaktyczne eksponujące

- pokaz

Metody dydaktyczne podające

- opis

Metody dydaktyczne poszukujące

- obserwacji
- ćwiczeniowa
- klasyczna metoda problemowa
- doświadczeń

Metody dydaktyczne w kształceniu online

- metody służące prezentacji treści

Rodzaj przedmiotu

przedmiot obligatoryjny

Wymagania wstępne

Podstawowa wiedza z zakresu higieny i bezpieczeństwa zajęć w wodzie.

Koordynatorzy przedmiotu

Małgorzata Grabowska

Kryteria oceniania

Warunki zaliczenia ćwiczeń: znajomość technik pływackich i niektórych przepisów pływania (rozmowa), bieżące przygotowanie studentów do zajęć i ich aktywność, przepłynięcie dystansu 50 m (sposób pływania dostosowany do umiejętności grupy).

Kryteria ocen: ocena końcowa wyliczana jako średnia uzyskanych ocen cząstkowych. Do 3,30 – dostateczny, 3,31-3,70 – dostateczny plus, 3,71-4,20 – dobry, 4,21-4,50 – dobry plus, powyżej 4,50 – bardzo dobry.

Literatura

-PZP, Ogólnopolski program nauczania pływania, Kraków 2014,
-Karpiński J., A. Gołaś, Pływacki atlas ćwiczeń na lądzie, Kraków 2018,
-Karpiński R., Pływanie. Podstawy techniki, nauczanie, ŚKKF, Katowice 2009,
-Pietrusik K., Pływanie – nauczanie i doskonalenie oraz wybrane elementy aqua fitness, TKKF, W-wa 2005,
–Karpiński R., Pływanie – sport, zdrowie, rekreacja, AWF, Katowice 2009.
Literatura uzupełniająca:
-Wiesner W., Fiłon M., Pływanie, AWF, Wrocław 1994,
-Bartkowiak E., Nauczanie pływania, Witkowski M., Podstawy bezpieczeństwa w wodzie, MAW, Warszawa 1986

Więcej informacji

Dodatkowe informacje (np. o kalendarzu rejestracji, prowadzących zajęcia, lokalizacji i terminach zajęć) mogą być dostępne w serwisie USOSweb:

Strona przedmiotu 2600-SIW-SW2-2-S1 w USOSweb