Struktura i planowanie treningu indywidualnego 2600-SIW-M5-ST-3-S1

Student podczas zajęć pogłębia zagadnienia dotyczące struktury, periodyzacji- planowania każdego rodzaju treningu (mikrocykl, makrocykl) uwzględniające różne aspekty, takie jak poziom zaawansowania, stan zdrowia, cele treningowe, preferencje oraz dostęp czasu na ćwiczenia.
Student ma świadomość potrzeby zrównoważonego rozwoju człowieka.

Całkowity nakład pracy studenta

30 godzin konwersatorium

Efekty uczenia się - wiedza

W01: student w zaawansowanym stopniu zna i rozumie możliwości wykorzystania osiągnięć nauk biologicznych do rozwijania umiejętności sportowych oraz prowadzenia rekreacyjnego treningu indywidualnego stosownego do rozwoju psychofizycznego człowieka jego aktywności ruchowej oraz sportowej W02: student w zaawansowanym stopniu zna i rozumie miejsce zawodu trenera, instruktora w systemie edukacji, systemie rozwoju sportu i rekreacji, w systemie organizacji ochrony i promocji zdrowia.

Efekty uczenia się - umiejętności

U01: student potrafi wykorzystać zdobytą wiedzę w celu poszerzania działalności sportowo-rekreacyjnej oraz rozwiazywania złożonych problemów pojawiających się w czasie realizacji zadań sportowo- rekreacyjnych i zdrowotnych. U02: student potrafi planować, realizować oraz dokumentować działania związane z zawodem trenera indywidualnego, z uwzględnieniem obowiązujących norm oraz dostępnych warunków bazowych, społecznych, fizycznych

Efekty uczenia się - kompetencje społeczne

K01: student jest zdolny do dbania o poziom sprawności fizycznej niezbędnej dla wykonywania zadań właściwych dla działalności zawodowej trenera indywidualnego

Metody dydaktyczne

Wykład, rozmowa, dyskusja.

Metody dydaktyczne podające

- wykład konwersatoryjny

Metody dydaktyczne poszukujące

- doświadczeń
- giełda pomysłów

Rodzaj przedmiotu

przedmiot obligatoryjny

Wymagania wstępne

Brak

Koordynatorzy przedmiotu

Łukasz Pawłowski

Kryteria oceniania

Zaliczenie na ocenę na podstawie testu pisemnego oraz prac pisemnych przygotowanych przez studenta z zagadnień poruszanych podczas zajęć.

Praktyki zawodowe

Nie dotyczy

Literatura

Programowanie treningu siłowego, Mark Rippetoe, Andy Baker, wyd. Galaktyka 2020,
Podstawy teorii treningu sportowego, Sozański 1999,
Chmura J. (2014) Rozgrzewka. Podstawy fizjologiczne i zastosowanie praktyczne, Warszawa;
Dąbrowski, A.(2006): Zarys teorii rekreacji ruchowej, WSE, Warszawa;
Bądź sprawny jak lampart, Cordoza Glen Starrett Kelly

Więcej informacji

Dodatkowe informacje (np. o kalendarzu rejestracji, prowadzących zajęcia, lokalizacji i terminach zajęć) mogą być dostępne w serwisie USOSweb:

Strona przedmiotu 2600-SIW-M5-ST-3-S1 w USOSweb