Metodyka treningu sportowego 2600-SIW-M5-MT-3-S1

Tematyka wykładów:

Indywidualizacja treningu oraz wybrane aspekty projektowania systemów treningowych w zakresie: periodyzacji procesu treningowego; struktury rzeczowej treningu ze szczególnym uwzględnieniem kształtowania wytrzymałości, siły i gibkości; form metod i środków treningowych; obciążeń treningowych.

W cyklu 2023/24L:

Tematyka wykładów:

1. BPS w Sporcie.
2. Czynniki treningu sportowego.
3. Diagnostyka i zasady monitorowania przetrenowania w sporcie(OTS).
4. Fizjologia wysiłku- podstawowe pojęcia.
5. Kierowanie treningiem sportowca.
6. Kwalifikacja do działalności sportowej. Testy MTSF. Testy sprawności ogólnej.
7. Nabór i selekcja.
8. Odnowa sportowca po treningu i zawodach.
9. Periodyzacja treningu sportowego. Objętość i intensywność.
10. Struktura czasowa treningu.
11. Struktura rzeczowa treningu.(część 1.)
12. . Struktura rzeczowa treningu.(część 2.)
13. Szkolenie sportowe dzieci i młodzieży.
14. Trening sportowy a trening zdrowotny. Rodzaje treningu.
15. Zasady treningu. Obciążenia treningowe.

Efekty uczenia się - wiedza

W1: zna i rozumie mechanizmy działania i skutki uboczne oraz zagrożenia związane z treningiem sportowym – K_W11, K_W12

Efekty uczenia się - umiejętności

U1: potrafi identyfikować i diagnozować problemy związane z treningiem sportowym z uwzględnianiem kontekstu społecznego – K_U04, K_U07 U2: potrafi planować, realizować oraz dokumentować proces treningu sportowego – K_U10

Efekty uczenia się - kompetencje społeczne

K1: jest świadomy potrzeby pogłębiania wiedzy o treningu sportowym z zakresu nauk przyrodniczych, społecznych, medycznych, nauk o zdrowiu i kultury fizycznej – K_K03 K2 – jest zdolny do współpracy interdyscyplinarnej z różnymi podmiotami pozostając świadomy swoich specyficznych kompetencji - K_K05

Metody dydaktyczne podające

- wykład informacyjny (konwencjonalny)
- wykład konwersatoryjny
- wykład problemowy

Metody dydaktyczne poszukujące

- projektu
- studium przypadku

Metody dydaktyczne w kształceniu online

- metody służące prezentacji treści

Rodzaj przedmiotu

przedmiot obligatoryjny

Wymagania wstępne

Brak wymagań wstępnych z zakresu przygotowania sportowego. Ogólny dobry stan zdrowia-brak przeciwwskazań lekarskich. Wskazane zainteresowanie, otwarcie, aktywność.

Koordynatorzy przedmiotu

W cyklu 2023/24L:

Michał Wasielewski

W cyklu 2022/23L:

Tomasz Górzyński

Kryteria oceniania

Wykład:
metoda zaliczenia: na ocenę na podstawie egazminu pisemnego (test: pytania otwarte i zamknięte – W1, U1, U2

kryteria oceniania:
90% - bdb,
80% - db plus,
70% - db,
60% - dst plus,
51% - dst.

Literatura

Podstawowa:

Z. Naglak, Metodyka trenowania sportowca, Wrocław 1999
T. O. Bompa, G. G. Haff, Periodyzaja. Teoria i metodyka treningu, Warszawa 2010,
Podstawy teorii i technologii treningu sportowego, tom 1, red. H. Sozański, J. Czerwiński, J. Sadowski, Warszawa - Biała Podlaska 2013.
Podstawy teorii i technologii treningu sportowego, tom 2, red. H. Sozański, J. Czerwiński, J. Sadowski, Warszawa - Biała Podlaska 2015.
Diagnostyka w sporcie. Podręcznik nowoczesnego trenera, red. K. Kusy, J. Zieliński, Poznań 2017.
Fizjologia wysiłku i treningu fizycznego, red. J. Górski, Warszawa 2019.
Birch K. , Maclaren D , George K, Fizjologia sportu. Krótkie wykłady, 2008.

Uzupełniająca:

J. Lenik, S. Cieszkowski, Teoria i metodyka sportu. Przewodnik po zagadnieniu dla trenerów i nauczycieli, Rzeszów 2017.

W cyklu 2023/24L:

Podstawowa:
Sozański H.(red.): Podstawy teorii treningu sportowego. Warszawa 1999.
A.Jegier; K. Nazar; A. Dziak red. Medycyna Sportowa Polskie Towarzystwo Medycyny Sportowej Warszawa 2005.
Z. Naglak, Metodyka trenowania sportowca, Wrocław 1999
T. O. Bompa, G. G. Haff, Periodyzaja. Teoria i metodyka treningu, Warszawa 2010,
Podstawy teorii i technologii treningu sportowego, tom 1, red. H. Sozański, J. Czerwiński, J. Sadowski, Warszawa - Biała Podlaska 2013.
Podstawy teorii i technologii treningu sportowego, tom 2, red. H. Sozański, J. Czerwiński, J. Sadowski, Warszawa - Biała Podlaska 2015.
Diagnostyka w sporcie. Podręcznik nowoczesnego trenera, red. K. Kusy, J. Zieliński, Poznań 2017.
Fizjologia wysiłku i treningu fizycznego, red. J. Górski, Warszawa 2019.
Birch K. , Maclaren D , George K, Fizjologia sportu. Krótkie wykłady, 2008.

Uzupełniająca:

J. Lenik, S. Cieszkowski, Teoria i metodyka sportu. Przewodnik po zagadnieniu dla trenerów i nauczycieli, Rzeszów 2017.

Uwagi

W cyklu 2023/24L:

Wykład:
metoda zaliczenia: na ocenę na podstawie egazminu pisemnego (test: pytania otwarte i zamknięte – W1, U1, U2

kryteria oceniania:
90% - bdb,
80% - db plus,
70% - db,
60% - dst plus,
51% - dst.

Więcej informacji

Dodatkowe informacje (np. o kalendarzu rejestracji, prowadzących zajęcia, lokalizacji i terminach zajęć) mogą być dostępne w serwisie USOSweb:

Strona przedmiotu 2600-SIW-M5-MT-3-S1 w USOSweb