Mieszane formy fitness
2600-SIW-M5-MF-3-S1
Zakres wiadomości i umiejętności tego przedmiotu obejmuje kilka głównych zagadnień:
1. Budowa utworów muzycznych.
2. Komunikacja wizualna i werbalna.
3. Zasady odliczania i wprowadzania komend.
4. Nazewnictwo kroków i ćwiczeń.
5. Rodziny kroków.
6. Zasady prowadzenia zajęć.
7. Metodyka nauczania choreografii.
8. Metodyka nauczania ćwiczeń w zajęciach wzmacniających.
9. Różne formy fitness (step, aerobox, TBC, HIIT, body shape, ABT itp.).
10. Prowadzenie fragmentów zajęć.
Całkowity nakład pracy studenta
Godziny realizowane z udziałem nauczycieli: 30 godz.
- udział w ćwiczeniach – 30 godz.
Czas poświęcony na pracę indywidualną studenta - 30 godz.:
- przygotowanie do ćwiczeń - 10
- czytanie literatury - 6
- przygotowanie do kolokwiów i sprawdzianów praktycznych - 8
- konsultacje i praca z nauczycielem akademickim - 6 godz.
Łącznie: 60 godz. (3 ECTS)
Efekty uczenia się - wiedza
K_W01 - w zaawansowanym stopniu zna i rozumie podstawowe pojęcia dotyczące anatomii i fizjologii człowieka oraz zasady skutecznego i efektywnego stymulowania rozwoju fizycznego i psychospołecznego człowieka, a także związek pomiędzy sportem i jakością życia ludzkiego, z uwzględnieniem potrzeb edukacji i sportu
K_W03 - w zaawansowanym stopniu zna i rozumie możliwości wykorzystania osiągnięć nauk biologicznych do rozwijania umiejętności sportowych oraz prowadzenia treningu sportowego stosownie do rozwoju psychofizycznego człowieka, jego aktywności ruchowej oraz warunków pracy
K_W11 - w zaawansowanym stopniu zna i rozumie mechanizmy działania i skutki uboczne zabiegów psychofizycznych, biomedycznych i aktywności ruchowej związanych z zawodem trenera, instruktora i animatora
K_W12 - zna podstawowe zasady bezpieczeństwa i higieny pracy oraz postępuje zgodnie z zasadami bezpieczeństwa i higieny podczas zajęć laboratoryjnych, sportowych i praktycznych
Efekty uczenia się - umiejętności
K_U01 – potrafi stosować podstawowe techniki i metody oceny parametrów funkcjonowania organizmu oraz potrafi wykorzystać podstawowe umiejętności techniczne w zakresie sportów indywidualnych i form muzyczno-ruchowych
K_U10 - potrafi planować, realizować oraz dokumentować działania związane z zawodem trenera, instruktora i animatora, z uwzględnieniem obowiązujących norm oraz dostępnych warunków bazowych, społecznych i fizycznych
K_U11 - potrafi wykazać się specjalistycznymi umiejętnościami ruchowymi z zakresu wybranych form aktywności fizycznej (rekreacyjnych, zdrowotnych, sportowych i estetycznych) właściwych dla programu kształcenia na kierunku „sport i wellness”
Efekty uczenia się - kompetencje społeczne
K_K02 - w oparciu o zdobytą wiedzę i umiejętności rozwiązuje problemy poznawcze i praktyczne, a także docenia znaczenie zdobytej wiedzy dla skuteczności i efektywności działania oraz wykorzystuje zdobytą wiedzę do projektowania działań zawodowych
K_K03 - rozumie potrzebę ustawicznego pogłębiania wiedzy
i kompetencji zawodowych z zakresu nauk biologicznych, społecznych, medycznych, nauk o zdrowiu i kultury fizycznej
Metody dydaktyczne
Metody nauczania:
Metoda dydaktyczna eksponująca - pokaz
Metody dydaktyczne podające - pogadanka, opis
Metoda dydaktyczna poszukująca - ćwiczeniowa
Metody dydaktyczne eksponujące
- pokaz
Metody dydaktyczne podające
- opis
- pogadanka
Metody dydaktyczne poszukujące
- ćwiczeniowa
Rodzaj przedmiotu
przedmiot obligatoryjny
Wymagania wstępne
Wiedza z zakresu anatomii.
Koordynatorzy przedmiotu
Kryteria oceniania
Metody oceniania:
Sprawdzian umiejętności praktycznych - W01, W03, W11, W12, U01, U10, U11, K03
Kolokwium - W01, W03, W11, W12, U01, U10, U11, K02, K03
Aktywność - K02, K03
Praca w grupach - W03, W12, U10, U11, K02
Praktyki zawodowe
Literatura
1.Kuba L., Paruzel-Dyja M. Fitness nowoczesne formy gimnastyki, podstawy teoretyczne. AWF Katowice, 2010.
2. Grodzka-Kubiak E.: Aerobik czy fitness. DDK Edition, Poznań 2002.
3.Olex-Mierzejewska D.: Fitness. Teoretyczne i metodyczne podstawy prowadzenia zajęć. AWF, Katowice 2002.
4.Olex-Zarychta D.: Teoretyczne i metodyczne podstawy prowadzenia zajęć. Podręcznik dla studentów wychowania fizycznego i instruktorów fitness. AWF, Katowice, 2005.
Więcej informacji
Dodatkowe informacje (np. o kalendarzu rejestracji, prowadzących zajęcia, lokalizacji i
terminach zajęć) mogą być dostępne w serwisie USOSweb: