Fitness i fitness w wodzie 2600-SIW-M2-FF-2-S1

Fitness w wodzie czyli aqua fitness to zajęcia, których celem jest zapoznanie studentów z nową formą aktywności fizycznej o różnej intensywności oraz przekazanie studentom wstępnych informacje o specyfice ćwiczeń w środowisku wodnym przy muzyce. Student zapoznaje się z zasadami budowy lekcji i zdobywa wstępną umiejętność jej planowania i przeprowadzenia. Poznaje podstawowe ruchy i rodzaje ćwiczeń wykonywane w wodzie na różnej głębokości oraz najczęściej wykorzystywane przybory z grup: wypornościowych, oporujących, wspomagających. Zajęcia aqua fitness są uważane za jedne z najbardziej bezpiecznych i wszechstronnych rodzajów ćwiczeń fizycznych.

Całkowity nakład pracy studenta

Godziny realizowane z udziałem nauczycieli ( godz.): - udział w ćwiczeniach – 30 - konsultacje z nauczycielem akademickim- 10 Czas poświęcony na pracę indywidualną studenta ( godz.): - przygotowanie do ćwiczeń - 10 - opracowanie scenariusza zajęć- 7 - czytanie literatury- 8 - przygotowanie do kolokwium - 10 Łącznie: 75 godz. (3 pkt.ECTS)

Efekty uczenia się - wiedza

Student: W1-rozumie i rozpoznaje mechanizmy sterowania ruchem w środowisku wodnym oraz zjawiska czucia wody (K_W11) W2-opisuje fizjologiczne podstawy wysiłku podczas zajęć w wodzie(K_W11) W3-zna znaczenie ćwiczeń w wodzie w profilaktyce chorób cywilizacyjnych i promocji zdrowia(K_W11)

Efekty uczenia się - umiejętności

Student: U1-demonstruje poprawne wykonanie ćwiczeń w lekcji aqua fitness(K_U11) U2-diagnozuje,planuje i organizuje zajęcia aqua fitness dla osób w różnym wieku i różnej sprawności fizycznej(K_U10,K_U11)

Efekty uczenia się - kompetencje społeczne

Student: K1-stosuje zasady BHP obowiązujące na pływalni(K_K04,K_K05) K2-dokonuje oceny własnych kompetencji i rozumie potrzebę ciągłego doskonalenia zawodowego(K_K05)

Metody dydaktyczne

Metoda dydakt.eksponująca-pokaz Metody dydakt.podające-pogadanka, wykład informacyjny Metoda dydakt.poszukująca-ćwiczeniowa

Metody dydaktyczne eksponujące

- pokaz
- pokaz

Metody dydaktyczne podające

- pogadanka
- wykład informacyjny (konwencjonalny)
- wykład informacyjny (konwencjonalny)

Metody dydaktyczne poszukujące

- ćwiczeniowa

Rodzaj przedmiotu

przedmiot obligatoryjny

Wymagania wstępne

Brak przeciwwskazań do ćwiczeń w wodzie, dobry stan zdrowia i ogólnej sprawności fizycznej

Koordynatorzy przedmiotu

Hanna Szewczyk

Kryteria oceniania

Podstawą zaliczenia przedmiotu jest 100% frekwencja na zajęciach oraz zaliczenie semestru na ocenę na podstawie : opracowania scenariusza zajęć, poprowadzenia fragmentu lekcji aqua fitness, pozytywnego zaliczenia pisemnego testu.
Efekty kształcenia sprawdzone zostaną poprzez:
obserwację studenta podczas zajęć w wodzie oraz prowadzenia fragmentu lekcji aqua fitness-W1.U1,K1
rozmowę ze studentem –W1,W3,U2,K1,K2
opracowanie scenariusza zajęć-W1,U2
napisanie testu-W1,W2,W3,U2

Praktyki zawodowe

„nie dotyczy”

Literatura

Literatura podstawowa:
1.Metodyczne podstawy aqua fitness - .Zysiak-Christ, A.Figurska, I.Stasikowska (Wrocław 2010)
2.Aqua Fitness-D.Groffik(Katowice 2012)
3. Fitness w wodzie - K.Pietrusik,J.Apolinarska,K.Sobczak (AWF Poznań,2019)
Literatura uzupełniająca:
1.Pływanie - R.Karpiński(Katowice 2011)
2.Aqua fitness, materiały szkoleniowe - TKKF(Toruń 2012)

Więcej informacji

Dodatkowe informacje (np. o kalendarzu rejestracji, prowadzących zajęcia, lokalizacji i terminach zajęć) mogą być dostępne w serwisie USOSweb:

Strona przedmiotu 2600-SIW-M2-FF-2-S1 w USOSweb