Radzenie sobie ze stresem 2600-RSS-1-SJ

Po zakończonych zajęciach student będzie rozumiał pojęcie stresu i związane z nim mechanizmy a także będzie potrafił świadomie rozpoznawać swoje stany emocjonalne i brać za nie odpowiedzialność. Zajęcia będą także okazją do tego by przyjrzeć się własnej motywacji do działania, swoim wartościom i celom, szczególnie w kontekście przygotowania do wykonywania zawodu weterynarza. Zajęcia obejmować będą następujące zagadnienia: stres – pojęcie, rodzaje, przyczyny i skutki, jak sobie radzić ze stresem, moje oczekiwania w życiu prywatnym i zawodowym, stres a efektywna komunikacja.

Całkowity nakład pracy studenta

Godziny kontaktowe z udziałem nauczyciela 30 godz. (1,2 ECTS): - udział w zajęciach laboratoryjnych - 30 godz. Praca własna studenta 20 godz. (0,8 ECTS) : – praca indywidualna, bieżące przygotowanie się do zajęć, zapoznanie się z literaturą przedmiotu – 10 godz. – przygotowanie indywidualnego planu działania – 10 godz. Łącznie: 50 godz. (2 ECTS).

Efekty uczenia się - wiedza

W1: Student rozumie pojęcie stresu i zna sposoby radzenia sobie z nim w procesie przygotowywania się do wykonywania zawodu weterynarza - K_W47 W2: Student rozumie wewnętrzne i zewnętrzne uwarunkowania mechanizmów radzenia sobie ze stresem w pracy weterynarza - K_W47

Efekty uczenia się - umiejętności

U1: Student umie efektywnie komunikować się w sytuacjach wywołujących silne emocje - K_U12; U2: Student potrafi słuchać na różnych poziomach słuchania i zadawać pytania usprawniające komunikację- K_U13;

Efekty uczenia się - kompetencje społeczne

Koordynatorzy przedmiotu

Katarzyna Jagiełka

Metody dydaktyczne

K1: Student bierze odpowiedzialność za swoje emocje – K_K10 K2: Student jest świadomy swoich mocnych stron i potrafi je wykorzystywać do własnego rozwoju - K_K07 K3: Student potrafi efektywnie wyznaczać cele i jest świadomy wewnętrznych i zewnętrznym możliwości i przeszkód na drodze do ich realizacji - K_K07, K_K03 K4: Student komunikuje się w sposób empatyczny - K_K09

Metody dydaktyczne eksponujące

- drama

Metody dydaktyczne podające

- pogadanka

Metody dydaktyczne poszukujące

- projektu

Rodzaj przedmiotu

przedmiot obligatoryjny

Wymagania wstępne

Przedmiot jest realizowany w semestrze letnim (II semestr) I roku studiów.

Kryteria oceniania

Metody oceniania i składowe oceny:
Projekt – stworzenie i zaprezentowanie własnego planu działania radzenia sobie ze stresem – W1, W2, U1, U2, K2, K3
Udział w dramie – K1, K2, K3, K4
Zaliczenie z przedmiotu na podstawie średniej arytmetycznej.

Kryteria oceny:
Niedostateczny < 60
Dostateczny 60-70%
Dostateczny plus 71-80%
Dobry 81-87%
Dobry plus 88-94%
Bardzo dobry > 95%

Literatura

Literatura obowiązkowa:
I. Heszen (2013), Psychologia stresu. Korzystne i niekorzystne skutki stresu życiowego, PWN, Warszawa.- fragmenty
S. P. Morreale, B. H. Spitzberg, J. K. Barge (2015), Komunikacja między ludźmi. Motywacja, wiedza i umiejętności, PWN, Warszawa.- fragmenty

Literatura uzupełniajaca:
M. R. Rosenberg (2019), Porozumienie bez przemocy. O języku życia, Wydawnictwo Czarna Owca, Warszawa.
J. Rogers (2017), Coaching, Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, Sopot.
R. M. Sapolsky (2024), Dlaczego zebry nie mają wrzodów. Psychofizjologia stresu, PWN, Warszawa.

Więcej informacji

Dodatkowe informacje (np. o kalendarzu rejestracji, prowadzących zajęcia, lokalizacji i terminach zajęć) mogą być dostępne w serwisie USOSweb:

Strona przedmiotu 2600-RSS-1-SJ w USOSweb