Przedmiot do wyboru: Techniki relaksacyjne 1800-TZ3-PDWTR-S1

Wykłady: Głównym celem wykładów jest przekazanie wiedzy dotyczącej fizjologicznych i psychologicznych uwarunkowań zjawiska stresu oraz procesu relaksacji, a także zaprezentowanie teoretycznych podstaw wybranych technik relaksacyjnych. Ćwiczenia: Głównym celem ćwiczeń jest umożliwienie przyswojenia umiejętności praktycznego wykonywania oraz prowadzenia ćwiczeń relaksacyjnych. Mają na celu zapoznanie z prawidłową organizacją i przebiegiem poszczególnych ćwiczeń relaksacyjnych, zarówno w roli pacjenta, jak i prowadzącego. Umożliwiają poznanie specyfiki ćwiczeń relaksacyjnych oraz zasad, które kierują ich prawidłowym doborem i racjonalnym stosowaniem w odniesieniu do różnego rodzaju dysfunkcji.

W cyklu 2024/25:

Wykłady: Głównym celem wykładów jest przekazanie wiedzy dotyczącej fizjologicznych i psychologicznych uwarunkowań zjawiska stresu oraz procesu relaksacji, a także zaprezentowanie teoretycznych podstaw wybranych technik relaksacyjnych.
Ćwiczenia: Głównym celem ćwiczeń jest umożliwienie przyswojenia umiejętności praktycznego wykonywania oraz prowadzenia ćwiczeń relaksacyjnych. Mają na celu zapoznanie z prawidłową organizacją i przebiegiem poszczególnych ćwiczeń relaksacyjnych, zarówno w roli pacjenta, jak i prowadzącego. Umożliwiają poznanie specyfiki ćwiczeń relaksacyjnych oraz zasad, które kierują ich prawidłowym doborem i racjonalnym stosowaniem w odniesieniu do różnego rodzaju dysfunkcji.

Całkowity nakład pracy studenta

1. Godziny obowiązkowe realizowane z udziałem nauczyciela: - udział w wykładach: 5 h - udział w ćwiczeniach: 20 h Nakład pracy związany z zajęciami wymagającymi bezpośredniego udziału nauczycieli akademickich wynosi 25 h, co odpowiada 1 punktowi ECTS 2. Bilans całkowitego nakładu pracy studenta - udział w wykładach: 5 h (0,2 ECTS) - udział w ćwiczeniach: 20 h (0,6 ECTS) - przygotowanie do zaliczenia praktycznego: 10 h (0,4 ECTS) - przygotowanie do zaliczenia teoretycznego: 10 h (0,4 ECTS) - czytanie literatury: 10 h (0,4 ECTS) - czas wymagany do przygotowania się i do uczestnictwa w procesie oceniania: 10 h (0,4 ECTS) Całkowity bilans nakładu pracy studenta wynosi 65 h, co odpowiada 2,6 punktom ECTS 3. Bilans nakładu pracy o charakterze praktycznym: - udział w ćwiczeniach 20 godzin - przygotowanie do zaliczenia praktycznego: 10 godzin Nakład pracy o charakterze praktycznym wynosi 30 h, co odpowiada 1,2 punktowi ECTS 4. Czas poświęcony przez studenta na pracę indywidualną: - czytanie literatury: 10 h Czas poświęcony przez studenta na pracę indywidualną wynosi 10 h, co odpowiada 0,8 punktowi ECTS 5. Czas wymagany do przygotowania się i do uczestnictwa w procesie oceniania: - przygotowanie do zaliczenia praktycznego i zaliczenia teoretycznego + zaliczenie: 20 h + 2 h Czas wymaga do przygotowywania i do uczestnictwa w procesie oceniania wynosi 22 h, co odpowiada 0,88 punktowi ECTS

Efekty uczenia się - wiedza

W1: omawia wybrane zagadnienia specjalistyczne z zakresu terapii zajęciowej oraz z zakresu dziedzin mających zastosowanie w terapii zajęciowej K_W20

Efekty uczenia się - umiejętności

U1: stosuje metody terapii zajęciowej, jako narzędzia prewencji oraz w procesie leczenia i rehabilitacji K_U 05 U2: stosuje specjalistyczne metody w procesie terapii zajęciowej K_U 08

Efekty uczenia się - kompetencje społeczne

K1: wie, kiedy zwrócić się o pomoc do ekspertów, będąc świadomy własnych ograniczeń K_K01 K2: okazuje szacunek dla pacjentów i dba o ich dobro K_K02

Metody dydaktyczne

Metody dydaktyczne eksponujące: pokaz Metody dydaktyczne podające: opis, opowiadanie, pogadanka, wykład informacyjny (konwencjonalny), wykład konwersatoryjny, wykład problemowy Metody dydaktyczne poszukujące: ćwiczeniowa, doświadczeń, giełda pomysłów, klasyczna metoda problemowa, obserwacji, studium przypadku Metody dydaktyczne w kształceniu online: metody oparte na współpracy, metody służące prezentacji treści, metody wymiany i dyskusji, platforma Moodle, Office 365 Teams

Metody dydaktyczne eksponujące

- pokaz

Metody dydaktyczne podające

- wykład konwersatoryjny
- opowiadanie
- wykład informacyjny (konwencjonalny)
- wykład problemowy
- opis

Metody dydaktyczne poszukujące

- klasyczna metoda problemowa
- ćwiczeniowa
- giełda pomysłów
- obserwacji
- doświadczeń
- studium przypadku

Wymagania wstępne

Student rozpoczynający kształcenie z przedmiotu techniki relaksacyjne powinien posiadać wiedzę z zakresu fizjologii i podstaw fizjoterapii.

Koordynatorzy przedmiotu

W cyklu 2023/24:

Aleksander Goch

W cyklu 2024/25:

Agnieszka Radzimińska
Witold Słomko

W cyklu 2022/23:

Aleksander Goch

W cyklu 2025/26:

Agnieszka Radzimińska

Kryteria oceniania

Kryteria oceniania:
Wykład:
Zaliczenie pisemne pisemne w formie testu jednokrotnego wyboru (0 – 20 punktów > 50%)
Ćwiczenia:
Zaliczenie praktyczne (0 – 6 punktów; > 50%)
Przedłużona obserwacja (0 – 2 punktów; > 50%)
Suma uzyskanych punktów: Ocena:
< 14 ndst
15-17 dst
18-19 dst+
20-23 db
24-26 db+
27-28 bdb

Literatura

Literatura obowiązkowa:
1. Uszyński M.: Stres i antystres. MedPharm Polska, Wrocław 2009
2. Aleksandrowicz J., Cwynar S., Szyszko-Bohusz A.: Relaks. Wskazówki dla lekarzy i pedagogów. PZWL, Warszawa 1976
3. Zieliński P.: Relaksacja w teorii i praktyce pedagogicznej. Wydawnictwo AJD, Częstochowa 2011
Literatura uzupełniająca:
1.Coulter D.: Anatomia hatha jogi. Focus, Warszawa 2008
2.Górna J., Szopa J.: Joga. Ruch-oddech-relaks. Wydawnictwo Kos, Katowice 2005
3.Kulmatycki L.: Joga nidra. Książka i wiedza, Warszawa 2004
4.Siek S.: Relaks i autosugestia. Prasa-książka-ruch, Warszawa 1986
5. Kronenberger M. Muzykoterapia. Global Enterprises, Łódź 2004
6. Opala-Wnuk K. Sztuka, która pomaga dzieciom. JK, Łódź 2009
7. Wintrebert H. Relaksacja dziecka. Prototo, Wrocław 2012
8. Feldenkrais M. Świadomośc poprzez ruch. Virgo, Warszawa 2012
9. Grochmal S., red., Ćwiczenia relaksowo-koncentrujące, PZWL, 2008
10.Grabara M, Szopa J. Asany jogi dla współczesnego człowieka. Wydawnictwo Uczelniane Akademii Wychowania Fizycznego w Katowicach. Katowice 2011.
11. Cornell A. (2015), Focusing. Mądrość ciała. Wydawnictwo Mind.
12. Barszcz M. Psychoterapia przez ciało. Pozkal, Warszawa 2018
13. Chaitow L. Manipulacje czaszkowe. Teoria i praktyka. DB Publishing. Warszawa 2010
14. Feldenkrais M. Świadomość poprzez ruch. Virgo, Warszawa 2012

W cyklu 2024/25:

Literatura obowiązkowa:
1. Rosławski A., SkolImowski T., Technika wykonywania ćwiczeń leczniczych, PZWL, Warszawa 2021
2. Frederick A, Frederick C. Myers Thomas W. Stretching
powięziowy, Edra Urban&Partners, Wrocław 2020
3. Silverthon D. Fizjologia Człowieka. Zintegrowane podejście. PZWL Wydawnictwo Lekarskie, Warszawa 2018.
Literatura uzupełniająca:
1. Uszyński M.: Stres i antystres. MedPharm Polska, Wrocław 2009
3. Magiera L. Relaksacyjny masaż leczniczy, BIO-STYL, Kraków 2003
4. Pikała A. Sasin M. Arteterapia, Wydawnictwo Uniwersytetu Łódzkiego, Łódź 2016,
5. Mikołajewska. E, Kinesiotaping. Rozwiązania wybranych problemów funkcjonalnych. PZWL Wydawnictwo Lekarskie, Warszawa 2021
6. Cieślikowska-Ryczko A. Dobińska G., Techniki i metody relaksacyjne w wychowaniu, edukacji i terapii, Wydawnictwo Uniwersytetu Łódzkiego, Łódź 2019

Więcej informacji

Dodatkowe informacje (np. o kalendarzu rejestracji, prowadzących zajęcia, lokalizacji i terminach zajęć) mogą być dostępne w serwisie USOSweb:

Strona przedmiotu 1800-TZ3-PDWTR-S1 w USOSweb