Conducted in
terms:
2022/23Z, 2022/23L, 2023/24Z, 2023/24L, 2024/25Z, 2024/25L, 2025/26Z, 2025/26L
ISCED code: 1014
ECTS credits:
unknown
Language:
Polish
Physical Education - Gymnasium 4600-SIL
This course has not yet been described...
Total student workload
(in Polish) Wszystkie godziny realizowane z udziałem nauczyciela:
- udział w wykładach - 0
- udział w ćwiczeniach - 2 x 30 godzin
Learning outcomes - knowledge
(in Polish) 1. Student posiada podstawową wiedzę na temat podstawowych grup mięśni człowieka
2. Student zna technikę wykonania ćwiczeń na przyrządach i maszynach do ćwiczeń siłowych
3. Rozumie potrzebę przygotowania się do treningu siłowego
4. Zna zasady organizacji i przebiegu testu sprawności fizycznej
Learning outcomes - skills
(in Polish) Student potrafi:
1. Posiada umiejętność organizacji przebiegu testu sprawności fizycznej i interpretacji wyników tych testów
2. Prawidłowo wykonywać ćwiczenia siłowe z użyciem przyrządów, sprzętu oraz maszyn do treningu siłowego
3. Właściwie dobierać obciążenia oraz ilość powtórzeń podczas ćwiczenia poszczególnych grup mięśniowych
Learning outcomes - social competencies
(in Polish) 1. Ma ukształtowany nawyk systematycznego udziału w ćwiczeniach i jego wpływu poprawę sylwetki i samopoczucia
Teaching methods
(in Polish) Metody kształtowania siły:
- powtórzeniowa
- mieszana
- opis słowny,
- pokaz
- pogadanka
Forma:
- indywidualna
Observation/demonstration teaching methods
- display
Expository teaching methods
- discussion
- description
- description
Exploratory teaching methods
- observation
- practical
- practical
Type of course
compulsory course
Prerequisites
(in Polish) - ogólny dobry stan zdrowia - brak przeciwwskazań lekarskich,
- brak wymagań wstępnych z zakresu przygotowania
Specjalnego,
- wskazane zainteresowanie, aktywność
Course coordinators
Additional information
Additional information (registration calendar, class conductors, localization and schedules of classes), might be available in the USOSweb system: